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2015年3月31日 (火)

食事中

暖かい日が続き喜んでいたのに・・・今朝は風が冷たいなぁ~bearing

砂川・現気(健美操)サークルの日 
rvcarから見渡す田んぼや畑、雪もだいぶ解けて渡り鳥も来ていますlovely

ふれあいセンターには、寒い中bicycle乗ってきた方もcoldsweats01
新しくメンバーになった方や見学者もいて、いつもよりメンバーさん来ていますねhappy01

さて、今月は「肩こり」をテーマにレッスンしてきましたが、
今回は” タオルを使って肩の疲れにいい動作 ”をご紹介
体が温まり、いい汗かいてくれました~sweat01

レッスンも終わって帰り道、朝より増えてますup
2015331
ハクチョウやカルガモ(?)の食事中でした~smile

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